명언
다이어트 정보>
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
6일째
+2
10kg 감량 !!
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4개월에 -9키로
몸무게 104에서 현재 84kg!
자극사진>
내 로망 카일리제너🔥
자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 22일 식단 😃
10월 04일( 점심식사 665kcal)
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 18일 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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한끼 뚝딱단백질 덮밥
닭다리살급역대급 식감
매콤오징어단백질 식단
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기름기 뺀통밀 멘보샤