명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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날씬한 레시피
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현미 채소 초밥
바나나 식초 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터>
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4개월에 -9키로
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몸무게 104에서 현재 84kg!
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한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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이건 성형인거죠
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다이어트 식단>
10월 11일( 점심식사 284kcal)
키토
10월 18일( 아침식사 405kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 28일차 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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