명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
체리를 활용한 여름 음료 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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스위치온다이어트
1달차!!!
4kg 차이
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플랭크 8일차
자극사진＞
핀터에서…
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다이어트 식단＞
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
묵은지참치현미김밥
보쌈
열무국수
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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