명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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하루 2알로체지방과 이별해요~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
시원한 토마토 국수 레시피
참외생채 불고기비빔밥
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+6
이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 04일( 점심식사 393kcal)
점심
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 19일( 아침식사 319kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
5 2XL에서 S까지
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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여름 오기전저당 냉면
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