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다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
15일 27일
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
2번째 스위치온 성공
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
핀터에서…
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나도 흰 옷 입고싶드아~~
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다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
묵은지참치현미김밥
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06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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순살 듬뿍단백질 식단
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