명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
자투리 채소 프리타타
시원한 오이 초밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
일주일차
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
자극사진
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
250kcal~덮밥도시락
미라클모닝1일 1포
순살 듬뿍단백질 식단
밀가루 대신속편한 간식
닭가슴살?신박한 식단
누룽지식감1위 주먹밥
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