명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
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챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
점심 식단
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 일반식
저녁
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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125kcal야식 대용
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밥 대신에계란 듬뿍
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