명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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오늘의 특가>
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비포&애프터>
다이어트 2차
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
자연스럽게 빠졌습니다
6일만에 4.2키로 감량
자극사진>
벨라 하디드
크롭티
워너비
자극사진 폰배경
다이어트 식단>
12월 12일( 저녁식사 349kcal)
12월 18일( 아침식사 299kcal)
12월 17일 식단
포케 맛있다..
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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