명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터>
목표
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
5개월 -14kg 중간점검
+2
10kg 감량 !!
자극사진>
내 로망 카일리제너🔥
자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
키토
10월 04일( 점심식사 665kcal)
10월 19일 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
동물성크림29.9%
닭다리살급역대급 식감
한끼 뚝딱단백질 덮밥
매콤오징어단백질 식단
기름기 뺀통밀 멘보샤
노밀가루면건강 쌀면