명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
체리를 활용한 여름 음료 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
2번째 스위치온 성공
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
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나도 흰 옷 입고싶드아~~
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다이어트 식단＞
소고기샤브샤브
6/23 저녁
열무국수
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오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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