명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
2번째 스위치온 성공
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
+2
플랭크 8일차
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
예쁘네요
자극사진3
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 자극
다이어트 식단＞
다시 다여트 식단~
보쌈
열무국수
건강카레>.<
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
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밀가루 대신속편한 간식
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