명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
1달차!!!
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
자극사진3
자극사진
핀터에서…
워너비
다이어트 식단＞
6/23 저녁
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
호밀샌드위치
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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