명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
자투리 채소 프리타타
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
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3주동안 8키로 감량
인바디 변화 6kg감량
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
2탄 ♥️
자극사진＞
이케이케
볼때마다 자극되는 사진🥺
워너비..
자극사진
다이어트 식단＞
03월 25일( 오전간식 5kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
03월 20일( 점심식사 476kcal)
스위치온 다이어트 1주차
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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