명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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다시 다이어트 도전해봅니다..
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
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돌아갈꺼예요!!
하체비만 자극..
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비포에프터
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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