명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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운동후~★ 8분 스트레칭
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
바나나 식초 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
80->70
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
45 -> 53.5
자극사진＞
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아침
12.12 아침
12월 31일( 아침식사 428kcal)
오늘의 베스트글＞
1 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
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리얼 체험단
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튀기지않은비건 고로케
90kcal고기듬뿍~
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12분 완성저당 밥솥
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