명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
체리를 활용한 여름 음료 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
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85에서 80 한달후기
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
옆모습
다이어트 26일차
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열심히 하자~
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예쁜 청바지 핏
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다이어트 식단＞
+3
6/10
06월 06일( 점심식사 456kcal)
오늘점심풀때기~
07월 02일( 점심식사 )
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2 저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
3 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
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