명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
참치 애호박덮밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
71.7->64.73
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+3
60에서 벌써 48로
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
자극사진＞
다이어트 자극
워너비
나도 흰 옷 입고싶드아~~
예쁘네요
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
6월 19일 저녁식사
06월 26일( 점심식사 411kcal)
닭가슴살 토마토 파스타
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭다리살급역대급 식감
쌀가루반죽치즈단백질
밀가루 대신속편한 간식
동물성크림32.61%
닭가슴살?신박한 식단
꾸덕꾸덕땅콩100%
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