명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
80->70
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12키로 감량 ㅠㅠ
자극사진＞
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다이어트 식단＞
12월 09일( 아침식사 )
12월 17일( 아침식사 463kcal)
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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밀가루 대신속편한 간식
맵부심있음이거 필수~
튀기지않은비건 고로케
환절기엔카페인 대신
12분 완성저당 밥솥
90kcal고기듬뿍~
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