명언
다이어트 정보>
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
자연스럽게 빠졌습니다
스위치온 4주 진행 결과
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식단+운동 =?
다이어트 2차
자극사진>
똑같이는 못해도 자극받고 열심히 하자!!
자극사진 폰배경
벨라 하디드
이런느낌
다이어트 식단>
12월 01일( 아침식사 390kcal)
아침
고3 스위치온 5일차 식단
12월 12일( 저녁식사 349kcal)
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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인기제품>
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