명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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말린 자두 참치 샌드위치
건강한 완두콩 커리 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
2번째 스위치온 성공
15일 27일
15일차 입니다..
자극사진＞
예쁘네요
핀터에서…
다이어트자극 사진
자극사진1
다이어트 식단＞
6/23 저녁
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
6월 19일 저녁식사
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
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