명언
다이어트 정보>
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
향긋한 오이전 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터>
다이어트 1차
+3
식단+운동 =?
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
스위치온 4주 진행 결과
자극사진>
이런느낌
화사가 제일 탐나는 몸매
민소매
크롭티
다이어트 식단>
12월 01일( 아침식사 390kcal)
12월 16일( 아침식사 439kcal)
11월 20일 식단
12월18일 아침식사
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
포두부로단백질 충전
고물가시대샐러드 정착
설탕 없는꾸덕 치즈