명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 2알로체지방과 이별해요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
김치 도토리 묵사발
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
2번째 스위치온 성공
+3
스위치온다이어트
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
예쁘네요
다이어트 자극
핀터에서…
자극사진
다이어트 식단＞
호밀샌드위치
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
6월 19일 저녁식사
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
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밀가루 대신속편한 간식
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