명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 2알로체지방과 이별해요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
말린 자두 참치 샌드위치
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
열심히 빼보자...!!
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
+2
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
😍😍
👍👍
다이어트 식단＞
8월 23일 점심
점심 식사
09월 03일( 아침식사 )
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 마운자로의 힘!!
5 다이어트 68일차..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
한입사이즈곤약 김밥
설탕 없이달콤한 팥앙금
밀가루 대신속편한 간식
뽀득한식감단백질 야식
저지방으로구운 콘칩
당일 생산한끼 샐러드
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