명언
다이어트 정보>
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
71.7->64.73
1달차!!!
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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다이어트자극 사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
핀터에서…
예쁘네요
다이어트 식단>
호밀샌드위치
묵은지참치현미김밥
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오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
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닭가슴살?신박한 식단