명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
+2
3주동안 8키로 감량
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
인바디 변화 6kg감량
자극사진＞
다이어트 때마다 보는 사진
다이어트 자극사진2
마르고싶다
제 인생자극사진
다이어트 식단＞
밀프랩 공유해바여~~!!
03월 05일( 아침식사 94kcal)
03월 07일( 저녁식사 315kcal)
03월 05일( 점심식사 388kcal)
오늘의 베스트글＞
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
4 6개월 운동 & 식단
5 스위치온 4주 비포에프터입니다
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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