명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
6:34
하체운동 모음
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
붓기관리엔 이거! 호박워터
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
건강한 완두콩 커리 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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스위치온다이어트
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플랭크 8일차
4kg 차이
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
자극사진2
핀터에서…
자극사진1
자극사진3
다이어트 식단＞
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
6/23 저녁
6월 19일 저녁식사
닭가슴살 파스타
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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닭가슴살?신박한 식단
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밀가루 대신속편한 간식
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