명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
2번째 스위치온 성공
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
15일차 입니다..
자극사진＞
핀터에서…
예쁘네요
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진2
다이어트 식단＞
닭가슴살 토마토 파스타
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
묵은지참치현미김밥
06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
순살 듬뿍단백질 식단
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
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