명언
다이어트 정보>
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
몸무게 104에서 현재 84kg!
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
5개월 -14kg 중간점검
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
+2
내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트 식단>
10월 22일 식단 😃
10월 17일 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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인기제품>
매콤오징어단백질 식단
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닭다리살급역대급 식감
노밀가루면건강 쌀면
한끼 뚝딱단백질 덮밥
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