명언
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다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월18일 아침식사
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
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