명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참외생채 불고기비빔밥
건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터>
스위치온 다욧 11일차
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72.4——> 58.4
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
+2
요랬는데
자극사진>
자극사진
내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
10월 18일 식단
포케
10월 19일 식단
10월 18일( 아침식사 405kcal)
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
매콤오징어단백질 식단
기름기 뺀통밀 멘보샤
노밀가루면건강 쌀면
닭다리살급역대급 식감
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한끼 뚝딱단백질 덮밥