명언
다이어트 정보>
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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건강한 완두콩 커리 레시피
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현미 채소 초밥
비포&애프터>
스위치온 4주 진행 결과
+3
비포 에프터 얼굴변화입니다
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
자연스럽게 빠졌습니다
자극사진>
여리여리
워너비
+2
화이팅
크롭티
다이어트 식단>
12월 01일( 아침식사 390kcal)
11월 20일 식단
12월 10일( 저녁식사 369kcal)
12월 16일( 아침식사 439kcal)
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 비포 에프터 얼굴변화입니다
4 25일차
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
다이어터 랭킹
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