명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
말린 자두 참치 샌드위치
나또 참치 쌈밥 레시피
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
1달차!!!
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
닭가슴살 파스타
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06월 27일( 점심식사 631kcal)
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1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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닭다리살급역대급 식감
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