명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
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렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
유혹이 많아 힘들다.
2탄 ♥️
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이케이케
자극사진
다이어트 식단＞
03월 24일( 야식 340kcal)
양배추 투움바
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
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