명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
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비포&애프터＞
4kg 차이
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60에서 벌써 48로
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
자극사진＞
다이어트자극 사진
예쁘네요
자극사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6/23 저녁
06월 27일( 점심식사 631kcal)
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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