명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
자투리 채소 프리타타
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
80->70
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
+3
2022년부터 지금까지
다이어트 중간점검
자극사진＞
닝닝
자극
나나
다이어트 식단＞
12월 17일( 아침식사 463kcal)
12월 09일( 아침식사 )
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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