명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
80->70
+3
2022년부터 지금까지
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
자극사진＞
자극
나나
건강하면서 날씬하고 싶어요
다이어트 식단＞
다이어트 57일차 점심식단
11월 21일( 점심식사 327kcal)
11월 30일( 저녁식사 )
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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고물가시대샐러드 정착
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