명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
참외생채 불고기비빔밥
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
다이어트 26일차
+6
저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
옆모습
자극사진＞
운동귀찮지만,, 가즈아
예쁜 청바지 핏
열심히 하자~
Motivation
다이어트 식단＞
06월 22일( 점심식사 329kcal)
06월 06일( 점심식사 456kcal)
아침
오늘점심풀때기~
오늘의 베스트글＞
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
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4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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밥 대신에계란 듬뿍
125kcal야식 대용
쫄깃 촉촉특수부위
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