명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
김치 도토리 묵사발
연어 두부 주먹밥 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
4주
60에서 48로 유지중
일주일차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
자극사진
다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
+3
황제 다이어트
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
250kcal~덮밥도시락
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닭가슴살?신박한 식단
미라클모닝1일 1포
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