명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터>
목표
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10kg 감량 !!
+5
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
요랬는데
자극사진>
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트는 최고의 성형이다
내 로망 카일리제너🔥
다이어트 식단>
10월 18일( 아침식사 405kcal)
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 25일차 식단
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
3천원대저당 김밥
단백질토핑든든한 간식
포두부로단백질 충전
순살닭다리저당으로