명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
+4
45 -> 53.5
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
80->70
자극사진＞
닝닝
다이어트 전후
자극
다이어트 식단＞
다이어트 57일차 점심식단
다이어트 58일차 점심식사
아침
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 80->70
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
맵부심있음이거 필수~
12분 완성저당 밥솥
밀가루 대신속편한 간식
90kcal고기듬뿍~
튀기지않은비건 고로케
환절기엔카페인 대신
1,842
48
