명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
하루 2알로체지방과 이별해요~
붓기관리엔 이거! 호박워터
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
연어 두부 주먹밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
+3
60에서 벌써 48로
2번째 스위치온 성공
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
6/23 저녁
보쌈
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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