명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한복이 맞으려면
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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8@->61kg 약 20kg 감량
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 19일( 아침식사 319kcal)
아침
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다이어터 랭킹
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