명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
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운동후~★ 8분 스트레칭
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런지리프트
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가>
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
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바나나 식초 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터>
다이어트는 평생
목표
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
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한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월20일 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월18일 아침식사
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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