명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
나또 참치 쌈밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
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비포&애프터>
스위치온 4주 진행 결과
6일만에 4.2키로 감량
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
다이어트 1차
자극사진>
벨라 하디드
자극받아요 우리
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다이어트 식단>
고3 스위치온 5일차 식단
포케 맛있다..
아침
12월18일 아침식사
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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