명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
하루 2알로체지방과 이별해요~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터>
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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스위치온 다이어트 3주차
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지젤 다이어트…
다이어트 식단>
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황제 다이어트
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
오늘의 베스트글>
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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