명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝>
1:48
런지리프트
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
붓기관리엔 이거! 호박워터
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
향긋한 오이전 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터>
+3
4개월에 -9키로
5개월 -14kg 중간점검
목표
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
자극사진>
자극사진
다이어트는 최고의 성형이다
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내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월 04일( 점심식사 665kcal)
10월 19일 식단
10월 12일( 점심식사 284kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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순살닭다리저당으로
단백질토핑든든한 간식