명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
붓기관리엔 이거! 호박워터
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
김치 도토리 묵사발
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
2탄 ♥️
+2
3주동안 8키로 감량
인바디 변화 6kg감량
자극사진＞
볼때마다 자극되는 사진🥺
자극사진
다이어트 자극사진2
워너비..
다이어트 식단＞
03월 28일(아침 684kcal)
03월 14일( 점심식사 962kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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