명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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3개월차 -17kg 중간점검
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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다이어트 식단＞
05월 11일( 아침식사 238kcal)
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