명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
+3
2022년부터 지금까지
80->70
자극사진＞
나나
자극
닝닝
다이어트 식단＞
12월 07일( 점심식사 200kcal)
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
어제ㅜ푸파
12월 17일( 아침식사 463kcal)
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 12키로 감량 ㅠㅠ
4 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
5 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밀가루 대신속편한 간식
90kcal고기듬뿍~
12분 완성저당 밥솥
환절기엔카페인 대신
튀기지않은비건 고로케
맵부심있음이거 필수~
6,149
837
