명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참치 애호박덮밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
열심히 빼보자...!!
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
저녁
점심 식단
점심 일반식
09월 09일( 아침식사 535kcal)
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밥 대신에계란 듬뿍
밀가루없는두부 라자냐
125kcal야식 대용
쫄깃 촉촉특수부위
691
3,164
